Ochtendyoga Brahma Muhutra

Brahma Muhutra ochtend yoga. Elke donderdag van 07u tot 07.45u in Bonheiden. Wanneer we getuige zijn van de transformatie van donker naar licht, van nacht naar dag, wordt er een bepaalde energie in ons gecreëerd die ons doordrenkt met een enorme energie en lichtheid. 's Ochtends bewegen bepaalt je mentaliteit, gevoel, fitheid en humeur voor de rest van de dag. Een nieuwe frisse start voor je mind, maar ook zeker voor je lichaam. Door ’s morgens direct na het opstaan actief te bewegen (yoga/stretchen/wandelen), worden je lichaam en je geest wakker. Je brengt je stofwisseling op gang, maakt je spieren en gewrichten soepel en stimuleert je doorbloeding. Bewegen activeert de geluksstofjes in je hersenen (zoals dopamine, serotonine endorfine). Je krijgt er een beter humeur van, je zult geestelijk alerter zijn en minder snel last krijgen van stress en depressies. Reden genoeg dus om mee van start te gaan.

Tijdens lente en zomermaanden

Donderdag 07.00u-07.45u

Woensdag 10.30u-11.30u

Place to be: Boeimeerstraat 68A, Bonheiden. Buiten bij droog weer!

Prijs: 10 euro